Psicólogo especialista en estrés en Valencia

Ataques de estrés

Ataques de estrés

En Healthy Center, sabemos que en la mayoría de los casos no es nada fácil decidir acudir al psicólogo para tratar el estrés. Es algo normal, como es lógico, que queramos tenerlo como algo privado y deseamos resolver nuestros problemas dentro de ese ámbito personal.

 

¿Qué es el estrés?

 

Tenemos que saber que el estrés es un mecanismo de defensa del cuerpo, cuando este sufre situaciones o experiencias que no puede asumir.

Cuando esto sucede, la persona  puede verse afectado tanto el físicamente como la psicológicamente.

 

En Healthy Center, sabemos que en la mayoría de los casos no es nada fácil decidir acudir al psicólogo para tratar la estrés).

¿Porque elegir nuestra consulta?

Tenemos el mejor equipo de profesionales, todos graduados con los mejores expedientes. 

Equipo experimentado que optimizara al máximo los resultados.

Confidencialidad de los tratamientos con nuestros pacientes.

Localización, nuestra clínica esta situada justo al lado del hospital 9 d’ Octubre, aparca de forma gratuita a 3 minutos andando.

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    Precios de la clínica de psicología para estrés en Valencia

    En healthy center hemos trabajado para tener unas tarifas accesibles para nuestras tarifas de psicólogo en estrés en Valencia.

    Primera visita de psicólogo de 1 hora tiene un coste de 50€.

    Bono de 5 visitas: 240€

    Bono de 10 visitas: 450€

    Bono de 20 visitas: 850€

    Opiniones del servicio de psicólogo especialista en estrés en Valencia

    Mari Carmen 

    Gracias a Paloma por ayudarme a superar mi estrés sin sentido que tenia, el miedo esta en tu mente.

    opiniones clínica

    Jesús

    Me sirvió de mucha ayuda, me hizo controlar mi estrés, ya que no podía seguir en ese estado!

    opiniones clínica

    Esther

    Gracias a la experiencia de Paloma, Puede mejorar mi estado de estrés en poco tiempo, sigo con ello pero cada día me siento mejor.

    opiniones clínica

    Ubicación de nuestra clínica

    parking gratis

    Clínica Healthy Center

    Carrer d’Eduardo Soler y Pérez, 46015 Valencia

    699764763

    Reserva cita online para la consulta de psicólogo especialista en estrés en Valencia

    Psicólogo especializado en estrés.

     

    En healthy center estamos especializados en estrés, contamos con mas de 5 años de experiencia en psicología.

    En nuestro centro de psicología  Valencia, tratamos la estrés de una forma muy discreta y eficaz, siendo transparentes desde el primer momento ya que para terapia de pareja es muy importante.

     

    Mejor psicólogo especializado en estrés.

     

    Trabajamos día a día para ser el mejor psicólogo de Valencia en estrés. Actualmente la opinión de todos los pacientes que han venido a consulta de baja autoestima nos han puntuado con 5 estrellas sobre un ratio de 5 estrellas posibles.

     

    Psicólogo en estrés online o presencial?

     

    Tenemos pacientes que realizar su terapia de forma online y otras de forma presencial. En ambos casos, la terapia de estrés esta funcionando a la perfección.

    Las ventajas de realizar la terapia de estrés de forma online son comodidad, facilidad, solo es necesario tener conexión a internet para poder tener la sesión de de control del estrés.

    terapia de pareja
    Estrés

    Síntomas del estrés

     

    El estrés surgen en situaciones importantes que salen de tu monotonía, como podría la perdida del trabajo o la perdida de un ser querido.

    Sabiendo esto, también tenemos que saber que hay estrés positivo, ya que es un estimulo que genera el cuerpo para entrar en alerta, ya que antiguamente se usaba para poder sobrevivir, el estrés esta muy marcado en nuestro ADN.

    Ahora este estrés lo usamos para obligarnos a estudiar para un examen, o para conseguir o evitar la perdida de un trabajo, ya que nos hacer esforzarnos mas y tener una mayor concentración y motivación para conseguir el objetivo.

    Esto puede ser muy positivo ya que si vemos que conseguimos superar metas que pensábamos que no podríamos, esto genera un aumento de autoestima.

    El problema viene cuando usamos unos recursos o energía que no recuperamos, entonces es cuando pueden llegar las consecuencias negativas.

     

    Vamos a daros unos ejemplos de posibles síntomas cuando uno sufre de estrés:

     

    Síntomas físicos del estrés

     

    Diarrea o estreñimiento

    Dolor de cabeza: es el síntoma mas común al sentirte estresado, provocado por la tensión muscular que ejercemos sobre la cabeza.

    Manos y pies fríos

    Aumento considerable de la frecuencia cardiaca

    -Trastornos alimentación, ya que empiezas a tener malos hábitos y descuidas tu lineal

    Perdida del apetito sexual y Disfunción sexual.

    Presión en el pecho, dificultad para respirar.

    Nauseas.

    Fatiga y cansancio constante, todo se te hace cuesta arriba

     

    Síntomas Psíquicos del estrés

     

    Ganas de llorar sin motivo aparente.

    Miedo.

    Cambio de humor repentino.

    Deseo de desaparecer del mapa, de gritar!

    Irritabilidad, a la mínima expresión saltas o te agobias.

    Alteración del sueño, desvelos en mitad de la noche.

    Tics nerviosos, pueden aparecer tics que nunca has tenido.

     

    ¿Cómo evitar el estrés?

     

    No podemos vivir sin estrés ya que lo necesitamos en nuestra vida y es algo que como hemos dicho antes, esta en nuestro ser, pero si podemos tener en cuentas estos consejos para mantenerla a raya y convivir con ella de una forma saludable.

    Desde healthy center os dejamos unas recomendaciones para evitar sufrir los síntomas del estrés:

     

    -Cuida tu alimentación ya que somos lo que comemos y una comida sana, rica en nutrientes, ayudara a nuestro estado mental y físico.

    -Actividades físicas relajantes, como puede ser el yoga, el pilates y sobre toda la meditación, ya que nos ayudaran a ordenar nuestros pensamientos y a relajarnos, viendo la cosas desde un punto de vista mas positivo y por lo tanto mas productivo.

    -Aprende a decir que no!

    -Añade nuevos hábitos en tu vida, pero es recomendamos que empieces por cosas pequeñas, así las cumplirás con menos esfuerzos y borraras malos hábitos.

    -Gestiona tu tiempo, priorizando las actividades mas productivas y que mejor te hacen sentir.

    -Date premios, cuando hayas cumplido esas pequeñas metas, esto ayuda mucho a su refuerzo.

    -Expresa tus sentimientos, aprender a conocerte de verdad y a decir lo que sientes y veras que no pasa nada de lo que pasa por tu cabeza.la verdad nunca falla.

    Psicólogo estrés valencia
    Psicólogo estrés valencia

    Tipos de estrés

     

    Destacamos 4 tipos de estrés mas frecuentes:

     

    Estrés postraumático

     

    Este estrés surge cuando la persona ha tenido que afrontar una situación muy importante, pudiendo llegar a ser traumático, como la perdida de su propia vida o la de un ser querido , como un accidente de trafico, una violación etc..

    Después de sufrir esa situación , y la persona afectada lo recuerda sufre una reexperimentación, sintiendo de nuevo el dolor que sintió en ese momento y recordando todo lo que paso a la perfección, pareciendo como síntoma el MIEDO.

    El síntoma mas importante es el embotellamiento mental, provocándonos una dificultad a la hora de realizar acciones sencillas cotidianas como mantener una conversación.

    Esto puede convertirse en un miedo crónico cuando llegado a un punto no sabemos controlarlo y se apodera de nosotros, cuanto mas tiempo pasa, mas intenso se vuelve y puede derivar a estados de depresión, esto se conoce como estrés postraumático.

     

    Estrés Laboral

     

    Cada vez vivimos en un mundo mas exigente laboralmente hablando y por lo tanto hay un aumento de estrés laboral, ya que se pide más producción en menor tiempo y de mejor calidad.

    Esto puede desembocar a un estrés laboral si no se sabe gestionar estas emociones y tareas, por eso los grandes empresarios y famosos que conocemos, suelen practicar la meditación.

     

    Estrés y dolor

     

    Cuando sufrimos estrés crónico, también lo están relacionando al dolor , el estrés aumenta el umbral del dolor, haciendo que sintamos el dolor antes.

     

    Estrés y coronavirus

     

    El Covid ha traído un aumento de estrés en la sociedad, aumenta la incertidumbre, tanto física como económica.

    El virus ha conseguido que hagamos menos ejercicios, que tengamos menos relaciones sociales y que tengamos miedo económico por la posible perdida de nuestro trabajo.

    Todo estos factores , mas la posible perdida de seres queridos a causa del virus , ha producido un aumente del estrés en la sociedad considerable.

     

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