¿Qué es la ansiedad? ¿Es posible superar la ansiedad? La ansiedad es la respuesta que tiene nuestro organismo frente al miedo. Todos hemos oído hablar de la ansiedad, y generalmente nos referimos a ella como algo negativo. En Healthy Center te ayudaremos con tu ansiedad.
¿Porque elegir nuestra consulta?
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Primera visita de psicólogo de 1 hora tiene un coste de 50€.
Bono de 10 visitas: 450€
Opiniones del servicio psicólogo especialista en ansiedad en Valencia
Alejandra
Mi tratamiento en Healthy Center ha mejorado mucho mi ansiedad, ¡un 10!
Carla
Encantado con el tratamiento de ansiedad que me da Paloma.
Rubén
He controlado mi ansiedad y mejoro día a día.
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La ansiedad
Psicólogo especializado en ansiedad
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una respuesta de nuestro organismo cuando afrontamos situaciones que percibimos como peligrosas, es una respuesta normal ante el miedo o la preocupación a la que nos enfrentamos.
Cuando tenemos miedo es porque nuestro cerebro ha interpretado que estamos inmersos en una situación de peligro.
En los trastornos de ansiedad, entre los principales encontramos: trastorno de pánico, hipocondría, TOC y fobias, la persona percibe como peligrosas, y está convencida de ese peligro, cosas que en realidad no lo son tanto como a esa persona le parece y su organismo se activa en consecuencia creando malestar y preocupación.
Se trata de una ansiedad y preocupación excesivas sobre una amplia gama de acontecimientos o actividades, entre las principales encontramos: miedo a las sensaciones de ansiedad, miedo a estar enfermo, miedo a que me dé un ataque de pánico, miedo a contagiarme de una enfermedad (este problema con el Covid se ha incrementado a nivel nacional), miedo a fracasar, miedo a volar, miedo a ser juzgado en las relaciones sociales, miedo a la muerte, etc) que se prolongan por un periodo superior a 6 meses.
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?
Los síntomas de la ansiedad los podemos dividir en físicos, emocionales, cognitivos y conductuales.
Síntomas físicos de la ansiedad
Cuando se sufre un trastorno de ansiedad los síntomas físicos suelen ser de los primeros que te hacen pensar que algo no está bien, ya que te ponen en alerta y te preocupan.
- Taquicardias y pálpitos en el corazón
- Dificultad para respirar y/o hiperventilación, el más común en notar que te falta el aire.
- Tensión muscular, mucha gente se le refleja en una zona del cuerpo concreta y le producto dolor, bloqueos, etc…
- Mareo
- Sudor
- Dolores de cabeza
- Bruxismo
- Problemas estomacales, en la mayoría de los casos se refleja en diarrea o vómitos.
- Debilidad en las piernas
- Presión en el pecho, este es otro de los síntomas más comunes.
Síntomas emocionales de la ansiedad
- Hipervigilancia
- Irritabilidad
- Dificultad para concentrarse
- Sensación de tensión
- Nerviosismo
- Intolerancia al ruido o luces brillantes
- Pérdida del apetito
- Dificultades para dormir
- Baja autoestima y baja autoconfianza
- Soledad
- Impotencia e indefensión
- Incomprensión
Síntomas conductuales
- Retraerse socialmente
- Evitar o escapar de algunas situaciones que anticipamos peligrosas porque pueden desencadenarnos ansiedad, en una reacción que intenta evitar el ataque de ansiedad
- Centrarnos en exceso en el trabajo
- Comprobaciones repetitivas, inseguridad
Síntomas cognitivos
- Miedo intenso de que algo salga mal, problema muy común, miedo a no tener todo bajo control.
- Pensar en lo peor de cualquier situación o persona.
- Miedo a lo que piensen los demás, va relacionado con la baja autoestima.
- Pensamiento demasiado rígido o poco flexible
- Sentirse abrumado por pequeñas cosas y sensación de no poder hacer frente a problemas cotidianos, cualquier cambio o caso nueva que tengas que afrontar se convierte en un problema.
- Preocupación excesiva por la situación problemática
- Miedo a volverse loco
- Problemas de atención y concentración, cuando la ansiedad/miedo no te deja poner el foco en lo que estas haciendo.
- Problemas de memoria
- Pensamientos rumiativos
¿Qué conseguimos en la Clínica Healthy Center con la terapia para los diferentes trastornos de ansiedad?
Sabemos por nuestra experiencia como psicólogos especialistas en ansiedad que el tu objetivo al venir a nuestra clínica es conseguir controlar la ansiedad y poder cambiar tus tendencias catastrofistas.
Te vamos a enseñar como gestionar estas crisis con nuevas formar de actuar, de pensar y de sentir sobre las cosas o situaciones que te daban miedo, de forma que puedas manejar la ansiedad.
Por nuestra experiencia, podemos afirmar que te vamos a ayudar a bajar la ansiedad, podrás controlar tu vida y enfrentarte a situaciones en las que antes tenias medio o no te sentías cómodo.
¿Cómo se puede manifestar la ansiedad?
La ansiedad se manifiesta como fobias (en sus diferentes variantes), en ataques de pánico, como TOC (trastorno obsesivo compulsivo) y como hipocondría.
¿Tratamiento presencial u online?
Como psicólogos especialistas en ansiedad trabajamos tanto de forma presencial en nuestra clínica situada en Valencia como por videoconferencia. Por ambos canales tenemos comprobado que podemos trabajar la ansiedad. Si tienes dudas puedes escribirnos para solicitar más información o hablar con la psicóloga.
